Trimma Formen

Träning som passar

Att vi behöver röra på oss är vi nog alla överens om, frågan är bara att hitta den träningsform som passar bäst för den typen av människan man är. Vissa gillar att springa så löpning kanske är den träningsform som man vill ge sig på. Försök hitta den träningsform som passar dig och din situation.

Det kan vara bra att variera sin träning så det inte blir så statiskt och man bara tränar en muskelgrupp. Det blir också en betydligt roligare träning om du variera något. Om du tränar löpning så kan det vara bra att träna inom något annat också för att stärka din kropp på bästa sätt och bli en bättre löpare.

På gym så finns det olika maskiner av en anledning, man vill få en så bred träning som möjligt. Det är viktigt att se till så man inte blir övertränad utan få en så bra och kombinerad träning som möjligt. Vissa gånger så kan du träna mer intensivt medans andra gånger så kan du fokusera på att ta det lugnare.

Det gäller att hitta den träning som passar dig bäst och försök variera så gott det går för att få ut så mycket som möjligt av din träning.