Träning är för många ett måste och många gånger så mår man lite dåligt när man inte kan träna. Som människa så kan vi råka ut för olika saker som gör att vi inte kan utföra våra dagliga rutiner. Det…
Basket som motionssport
Basket som en sport är ju inte lika stor i Sverige som i till exempel USA. Men det är fortfarande många som spelar basket här, än om det mer är för motions skull eller bara för roligt. Här tipsar vi…
Vintercykling
Det välkända uttrycket det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder är vi nog alla bekanta med och det gäller även vid cykling. Det finns ingen ursäkt för att sluta träna eller ta cykeln till och från jobbet för att…
Cykling som motionsform
Om du funderar på att börja cykla men inte riktigt vet hur du ska börja så kan du hitta några bra tips här. Cykling är en väldigt populär motionsform då den får hela kroppen att arbeta och den är också…
Komma i form efter graviditeten
Det är bra för hälsan att träna både före, under och efter en förlossning men kroppen behöver också tid för återhämtning och läkning så kör inte igång träningen alldeles för tidigt. Börja försiktigt En graviditet är en stor påfrestning och…
Bästa träningsformerna för överviktiga
Motion och träning går hand i hand med din hälsa. Som överviktig kan det vara svårt att röra på sig och en del aktiviteter gör faktiskt ont. Men med lite tips kan de flesta bli genomförbara. Som skrivet i en…
Hålla formen under graviditeten
När man uppnått ett bra läge där man trivs med sin kropp och kan prestera i den grad man vill, är det så klart inte så roligt att lägga allting på hyllan i nio månader. Men man behöver inte välja…
Skador under träningen
Skador händer, det är nog alla som tränar fullt medveten om. Men vad exakt kan man göra för att undvika dessa skador och hur hanterar man dem när de händer? Undvika skador Att undvika skador är något alla vill kunna…
Bästa träningsmetoderna för överviktiga
Det finns många överviktiga som vill gå ned i vikt men inte har någon aning om var man egentligen ska börja. Detta är alltid en bra fråga, men vad man först måste inse är att man ska alltid arbeta utefter…
Tips för att komma igång
Träning är inte roligt för alla. Många av oss önskar att vi slapp helt och hållet men vet innerst inne att vi behöver varje minut av träningen för att må bra. Men i slutändan är det så lätt att bara…