Att träna i sommarvärmen är verkligen något fler borde göra. Det är varmt och skönt och de långa dagarna gör att du själv kan välja när du vill träna. Det finns många sätt att komma igång med träning och vi…
Träning i sommarvädret
Träning och kosttillskott
Tränar man regelbundet och är en del av kulturen inom detta har man säkert hört en hel del om träning och kosttillskott. Kanske har man till och med provat en del själv. Men med så många olika produkter som säger…
Rätt kläder för olika träningsformer
När vi ska komma igång med träningen så är ofta kläderna viktigare än man tror och det handlar inte bara om vem som har snyggaste Inspot för dagen, det vill säga inlägget på instagram, utan givetvis så är det viktigast hur…
Förbättra din hälsa med varierad träning och rätt energi
Att hälsa och kost blivit ett aktuellt ämne bland oss svenskar är inget nytt, vi tränar mer än någonsin och försöker hitta dieter som passar vår vardag. Faktum är att Sverige som land är en av Europas mest motionerande nation…
Lär dig hjärt- och lungräddning
En olycka kan vara framme när du minst anar det, och då är det viktigt att veta hur man ska agera. Medan du väntar på hjälp från ambulansen kan det till exempel vara viktigt att kontrollera personens tillstånd och, om…
Populära trender i träningsvärlden just nu
Ligg på topp av träningstrenderna med vår snabba lista som berättar vad som är det hälsosamma modet idag. Crossfit – snabbt och intensiva rörelser med explosivstyrka är fortfarande nytt och kul. Det har redan dykt upp många crossfittävlingar. Och i…
Välj rätt sport-bh
När man väljer sina träningskläder så är det viktigt att vi inte glömmer bort även det vi har under dem. En bra sport-bh är väldigt viktigt för dig som tjej och inte alla vet att det kan variera efter den…
Träning efter graviditeten
Det är viktigt att fortsätta röra sig efter förlossningen, det snabbar på din återhämtning och är ett av de bästa sätten att gå ned de sista, envisa mammakilona. De första två månaderna efter förlossningen har du fortfarande hormonet relaxin i…
Kort om träning med diet
Att gå på en diet kan betyda flera saker, men oftast handlar det om att du äter få kalorier och försöker gå ned i vikt. Hur gifter sig en sådan diet med träning? VLCD Very low calorie diet är som…
Trimma det som träningen inte kan
Det finns flera områden där träningen inte ger full eller ingen effekt. En del problem går inte att lösa med bra diet och träning, även om sajter på nätet skulle vilja få dig att tro annorlunda. Din byst Visst, går…