Trimma Formen

Hitta din träningsform

Det är många som börjar med träning bara för att gradvis trappa ned tills de slutar helt och hållet. En stor anledning till varför de inte lyckas hålla uppe träningen är att de inte tycker det är roligt. Och medan tränings huvuduppgift inte är att vara roligt bör man verkligen leta efter den man tycker bäst om redan från början.

Nu är detta lättare sagt än gjort, men man måste ju börja någonstans. En bra första steg är att tänka på någon fysisk aktivitet man ägnat sig åt som man tyckte var roligt men som man i första hand kanske inte tänker som träning. Har man något sådant i åtanke kan man ju försöka komma på vilken den närmaste besläktade träningsformen skulle kunna vara. Gillar man till exempel att vara ute i naturen kan det ju vara en tanke att börja jogga på skogsstigar eller liknande.

Ett annan tanke är att hitta något där man tränar i grupp. Det är många som lägger av med träningen då de inte riktigt har någon förutom dem själva som motivation. Men genom att träna med andra i en grupp där alla gör övningarna tillsammans kan det bli mycket lättare att hålla uppe träningen. En bra tips på en gruppträning är till exempel kettlebells.

Och som ett sista tips vill vi uppmana var och en att helt enkelt testa sig fram. Man bör så klart ge en träningsform en chans och ge sig själv en chans att bli bättre på den innan man avfärdar den helt och hållet. Men känner man verkligen att ”denna träning inte är för mig”, är det nog bättre att satsa på att hitta något annat istället.