Trimma Formen

Tips

Skador under träningen

Skador under träningen

Skador händer, det är nog alla som tränar fullt medveten om. Men vad exakt kan man göra för att undvika dessa skador och hur hanterar man dem när de händer? Undvika skador Att undvika skador är något alla vill kunna…

Tips för att komma igång

Tips för att komma igång

Träning är inte roligt för alla. Många av oss önskar att vi slapp helt och hållet men vet innerst inne att vi behöver varje minut av träningen för att må bra. Men i slutändan är det så lätt att bara…

Så ger du upp rökningen

Så ger du upp rökningen

Vi har tidigare skrivit om att en viktig del av att komma i form är att sluta röka. Här kommer vi nu med tips på hur du lyckas. Anledningarna till och argumenten för att sluta röka är oräkneliga, precis som…

Träna inför loppet

Träna inför loppet

Ska man springa något motionslopp gäller det vara bra tränad, framför allt om det rör sig om något av de lite längre loppen som Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon eller Lidingöloppet. Här kommer därför några tips på hur man kan förbereda sig…

Stora motionslopp

Stora motionslopp

Gillar man att springa och även vill försöka sig på en utmaning, ja då skall man så klart springa något av de större motionsloppen som går av stapeln under året. Här tänkte vi därför titta lite närmare på några av…

Fimpa dåliga vanor

Fimpa dåliga vanor

Alla har vi laster och ovanor vi vill bli av med i våra liv. Vi lovar och lovar att vi skall sluta snaska godis, äta för mycket chips eller annat kaloririkt och onyttigt som höjer kolestrolen. Ord är en sak,…