Trimma Formen

Tips

Att komma i form

Att komma i form

Att komma i form kan vara lättare sagt än gjort. För många så är det stora steg som ska tas för att överhuvudtaget komma igång med någon form av träning. För andra så är det så självklart och lätt att…

Cykling

Cykling

Cykeln är det miljövänliga fordonet som kan ta dig från punkt A till B precis i den hastighet som passar dig, och visst måste väl cykling kunna kvalificera sig som en av världens roligaste motionsformer. Cykeln är ett fordon som…

Träning och kosttillskott

Träning och kosttillskott

Tränar man regelbundet och är en del av kulturen inom detta har man säkert hört en hel del om träning och kosttillskott. Kanske har man till och med provat en del själv. Men med så många olika produkter som säger…

Lär dig hjärt- och lungräddning

Lär dig hjärt- och lungräddning

En olycka kan vara framme när du minst anar det, och då är det viktigt att veta hur man ska agera. Medan du väntar på hjälp från ambulansen kan det till exempel vara viktigt att kontrollera personens tillstånd och, om…

Träning efter graviditeten

Träning efter graviditeten

Det är viktigt att fortsätta röra sig efter förlossningen, det snabbar på din återhämtning och är ett av de bästa sätten att gå ned de sista, envisa mammakilona.  De första två månaderna efter förlossningen har du fortfarande hormonet relaxin i…

Trimma det som träningen inte kan

Trimma det som träningen inte kan

Det finns flera områden där träningen inte ger full eller ingen effekt. En del problem går inte att lösa med bra diet och träning, även om sajter på nätet skulle vilja få dig att tro annorlunda.  Din byst Visst, går…