Hälsa

Vinterförkylning

Det är inte ovanligt att vi blir förkylda så här på vintern. Främst i början på vintern då vi inte riktigt är förberedd på kylan och många virus är i omlopp. Det är viktigt att bygga upp ett immunförsvar som…

Att komma i form

Att komma i form kan vara lättare sagt än gjort. För många så är det stora steg som ska tas för att överhuvudtaget komma igång med någon form av träning. För andra så är det så självklart och lätt att…

Komma i form efter graviditeten

Det är bra för hälsan att träna både före, under och efter en förlossning men kroppen behöver också tid för återhämtning och läkning så kör inte igång träningen alldeles för tidigt. Börja försiktigt En graviditet är en stor påfrestning och…

Så ger du upp rökningen

Vi har tidigare skrivit om att en viktig del av att komma i form är att sluta röka. Här kommer vi nu med tips på hur du lyckas. Anledningarna till och argumenten för att sluta röka är oräkneliga, precis som…