Trimma Formen

Att komma i form

Att komma i form kan vara lättare sagt än gjort. För många så är det stora steg som ska tas för att överhuvudtaget komma igång med någon form av träning. För andra så är det så självklart och lätt att ge sig ut i löpspåret en timme eller två.

Hur ska man då göra för att komma i form, det är väldigt individuellt och det finns säkert lika många svar som det finns träningsexperter. Vi tror framförallt att det måste börjas i det lilla, att ta små steg för att allt eftersom öka dosen av träningen. Om det finns för många kilon så kan det ta tid innan man känner resultat, men låt det ta tid. Att ändra en livsstil måste få ta tid. Rom byggdes inte på en dag och vill man se förändring så får det ta den tid det tar.

Vissa saker går inte att träna bort utan det behövs göras andra ingrepp för att få bort detta. Det kan vara fråga om vid snabb viktnedgång att man får mycket överbliven hud som det inte går att träna bort. Framförallt så är det du som person som ska känna efter och må bra. Självklart så blir resultatet bättre ju mer du tränar, men ta det i din takt och gärna med vänner och bekanta som stöttar dig.