Det är inte ovanligt att vi blir förkylda så här på vintern. Främst i början på vintern då vi inte riktigt är förberedd på kylan och många virus är i omlopp. Det är viktigt att bygga upp ett immunförsvar som…
Vinterförkylning
Skala bort det onyttiga
För att komma i form och få bättre hälsa så är det rätt så självklart att röra på sig för att få bättre kondition och hälsa. Men det gäller också att skala bort det onyttiga som inte är så bra…
Träning som passar
Att vi behöver röra på oss är vi nog alla överens om, frågan är bara att hitta den träningsform som passar bäst för den typen av människan man är. Vissa gillar att springa så löpning kanske är den träningsform som…
Biverkningar av snabb viktnedgång
Att gå ned i vikt snabbt är ju för många drömmen. Många metoder för att åstadkomma detta är dock oftast allt annat än hälsosamt och har sina egna biverkningar. Men oavsett vilken metod man använt sig av för att tappa…
Hitta din träningsform
Det är många som börjar med träning bara för att gradvis trappa ned tills de slutar helt och hållet. En stor anledning till varför de inte lyckas hålla uppe träningen är att de inte tycker det är roligt. Och medan…
Att komma i form
Att komma i form kan vara lättare sagt än gjort. För många så är det stora steg som ska tas för att överhuvudtaget komma igång med någon form av träning. För andra så är det så självklart och lätt att…
Att väntas efter snabb viktnedgång
Att gå ned i vikt är ju något många strävar efter, men det finns anledningar till varför det kanske inte är den bästa idén att försöka gå ned så mycket som möjligt på snabbast möjliga tid. När det kommer till…
Cykling
Cykeln är det miljövänliga fordonet som kan ta dig från punkt A till B precis i den hastighet som passar dig, och visst måste väl cykling kunna kvalificera sig som en av världens roligaste motionsformer. Cykeln är ett fordon som…
Träning i sommarvädret
Att träna i sommarvärmen är verkligen något fler borde göra. Det är varmt och skönt och de långa dagarna gör att du själv kan välja när du vill träna. Det finns många sätt att komma igång med träning och vi…
Träning och kosttillskott
Tränar man regelbundet och är en del av kulturen inom detta har man säkert hört en hel del om träning och kosttillskott. Kanske har man till och med provat en del själv. Men med så många olika produkter som säger…