Trimma Formen
Välkommen till sidan som finns till för dig som vill försöka komma i form!

Komma i form efter graviditeten

Komma i form efter graviditeten

Det är bra för hälsan att träna både före, under och efter en förlossning men kroppen behöver också tid för återhämtning och läkning så kör inte igång träningen alldeles för tidigt. Börja försiktigt En graviditet är en stor påfrestning och…

Skador under träningen

Skador under träningen

Skador händer, det är nog alla som tränar fullt medveten om. Men vad exakt kan man göra för att undvika dessa skador och hur hanterar man dem när de händer? Undvika skador Att undvika skador är något alla vill kunna…

Tips för att komma igång

Tips för att komma igång

Träning är inte roligt för alla. Många av oss önskar att vi slapp helt och hållet men vet innerst inne att vi behöver varje minut av träningen för att må bra. Men i slutändan är det så lätt att bara…

Hur tränar de stora sportstjärnorna?

Hur tränar de stora sportstjärnorna?

Ett bra sätt att få motivation till att träna, kan vara att se hur mycket de stora sportstjärnorna tränar. Det ger en riktig kick i att läsa om andras självdisciplin och kanske får du inspiration till nya träningsformer.  Jon Olsson…

Så ger du upp rökningen

Så ger du upp rökningen

Vi har tidigare skrivit om att en viktig del av att komma i form är att sluta röka. Här kommer vi nu med tips på hur du lyckas. Anledningarna till och argumenten för att sluta röka är oräkneliga, precis som…

Träna inför loppet

Träna inför loppet

Ska man springa något motionslopp gäller det vara bra tränad, framför allt om det rör sig om något av de lite längre loppen som Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon eller Lidingöloppet. Här kommer därför några tips på hur man kan förbereda sig…